家庭游戏时光，这是一个非常美妙的时刻，家庭成员都会都在这种和睦的家庭时光中获得收益，不光是孩子，家庭游戏时光可以让家庭变得更和美和谐。家庭游戏时光，不管做什么，只要待在一起就是有意义，可以设计好一些主题和游戏活动，和孩子之间的互动也是情感建立链接的时刻。

如何设立家庭游戏时光并且实现高质量的陪伴呢？

1.时间最好固定：比如每周六或者周日或者某几天孩子放学早的时候或者每天固定的一小段时间。固定时间做固定事，养成习惯后孩子长大了也会对这个时光有很深刻的印象，会成为她最温馨的回忆。

2.可以有一定固定的名称，这样就充满了仪式感。国外企业每周都有一天为“family day”，也就是家庭日，欧美国家很盛行。

3.多做力量型运动：除了去公园，也可以选择爬山，郊游等，这种需要体力，耐力的运动，不仅可以训练孩子的体力，运动刺激孩子体内会分泌多巴胺，这种多巴胺，正是促进孩子更快乐外向的元素，所以多带孩子做运动是非常好的“解药”。

一份耕耘，一分收获，当你下功夫在孩子身上，孩子也会越来越如你所愿！